Egzersiz ve Beslenme ile
Performansınızı Zirveye Taşıyın.
Antrenmanlarınızdan maksimum verim almak, kas gelişiminizi desteklemek ve toparlanma (recovery) sürecinizi hızlandırmak için bilime dayalı, size özel sporcu beslenmesi programları hazırlıyoruz.
Sadece Antrenman Yapmak Yetmez!
Hedefiniz ister yağ yakmak, ister kas kütlenizi artırmak, isterse sadece daha fit bir görünüme kavuşmak olsun; beslenme düzeniniz hedeflerinize ulaşmadaki %70'lik başarı payını oluşturur.
Yetersiz beslenme, kas yıkımına, kronik yorgunluğa ve sakatlık riskinin artmasına yol açar. Doğru makro (karbonhidrat, protein, yağ) ve mikro (vitamin, mineral) besin dağılımı ile antrenman kalitenizi doğrudan artırabilirsiniz.
- Antrenman öncesi enerji depolarını doldurma
- Antrenman sonrası hızlı kas onarımı (Recovery)
- Doğru hidrasyon (sıvı tüketimi) planlaması
- İhtiyaca yönelik supplement (takviye) danışmanlığı
Bu Hizmet Kimler İçin?
Profesyonel sporculardan, sağlıklı yaşamak için spor yapan herkese özel çözümler üretiyoruz.
Aktif Spor Yapanlar
Haftada 3-4 gün fitness, pilates veya kardiyo yapan, sürecini doğru beslenme ile desteklemek isteyenler.
Profesyonel Sporcular
Müsabaka dönemleri, kamp süreçleri ve performans artışı için milimetrik makro hesabına ihtiyaç duyanlar.
Dirençli Kiloya Sahip Olanlar
Sadece diyetle kilo veremeyen, egzersiz ve beslenme kombinasyonu ile metabolizmasını hızlandırmak isteyenler.
Antrenmanlarınız Boşa Gitmesin!
Emeğinizin karşılığını almak ve hedefinize giden yolu kısaltmak için size özel "Egzersiz ve Beslenme" programınızı hemen oluşturalım.